As férias estão chegando, mas  não sirvam de desculpas para dar um tempo nas atividades que envolvem movimentar o corpo e estimular a mente para o nosso bem-estar e qualidade de vida.

Não se jogue no sofá… (risos) Ande de bicicleta pela praia – sozinho ou em grupo, pratique tai chi chuan, faça caminhadas na areia, jogue vôlei, futebol, frescobol, betes, nade, curta um caiaque ou stand-up paddle, surfe, vá passear na Ilha do Mel, faça yoga, medite… Opções – tem de montão, criatividade também.

Que tal trocar uma horinha de preguiça por muitas horas de diversão?

Se ligue em você mesmo, faça amigos e curta a vida!!!